반응형 건강6 체지방 분해해주는 다이어트 식품, 가르시니아의 효능과 부작용? 요즘 다이어트 하시는 분들 많으시죠? 여름이 다가와서 여성분들은 다이어트에 신경을 더욱 쓰실텐데요. 식단관리와 운동도 좋지만, 다이어트에 도움이 되는 식품들을 섭취하면 효과가 배가 되겠죠? 그 중에서 오늘은 가르시니아에 대해서 알아보려고 합니다. 가르시니아는 체지방을 분해해주는 것으로 알려져 있는데요. 몸에 지방이 쌓이면 건강에 아주 안좋기 때문에 체지방을 분해해주는 가르시니아에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 자, 그럼 가르시니아의 효능과 섭취방법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 가르시니아 효능가르시니아는 인도 남서부 지역의 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질을 섭취하는 것인데, HCA 라는 성분이 들어있어서 지방 합성을 막아주는 효과가 있습니다. HCA는 체지방 감소 외에도 체내 필요한 에너지.. 2018. 6. 24. 찬물을 마시면 건강에 안좋은 이유 물을 많이 마시면 건강에 좋다는 것은 모두 아실텐데요. 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 물이 부족하면 혈액이 탁해지거나 여러가지 문제가 생기기 때문이죠. 물을 많이 마시는 것보다 중요한 것은 바로 물의 온도입니다. 차가운 물보다 따뜻한 물! (우리 체온과 비슷한 온도) 저같은 경우엔 사계절 내내 차가운 물만 마셨는데요~ㅠㅠ 이래서 살이 안빠졌나봅니다.....차가운 물이 우리몸에 얼마나 안좋은지 함께 알아보겠습니다. 차가운 물이 몸에 안좋은 이유1. 혈관이 수축하고 소화능력이 저하됩니다.2. 차가운 물 섭취로 인해 떨어진 체온 조절을 하기 위해 우리 몸은 더 많은 열량을 소모합니다. 그 과정에서 탈수가 생깁니다.3. 몸에서 점액이 분비됩니다. 이는 면역력 저하로 이어집니다.4. 섭취한 음.. 2018. 2. 12. 이전 1 2 다음 반응형
